Trả hoa tam thất, thứ đặc sản chữa bệnh kỳ diệu

Ấm trà hoa tam thất phổ biến hằng ngày ở đời sống vì tác dụng của nó. Việc dùng một số chén trà trà hoa tam thất khi chuẩn bị ngủ đã trở nên một thói quen Cần thiết với một số người.

Trà hoa tam thất - Không chỉ là vị thuốc trị bệnh

Anh M (40 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) cho rằng: “Tôi sử dụng trà hoa tam thất thay cho nước uống vào buổi tối cũng được một vài tháng rồi. Đầu tiên chát chát cũng khó dùng tuy nhiên giờ thói quen trở nên yêu thích luôn. Ăn bát cơm xong ngồi uống 1 cốc trà hoa tam thất và cùng với người vợ trò chuyện thấy quên hết cả suy kiệt”.

Chẳng những mang lại những giấc ngủ ngon tức thì mà trà hoa tam thất còn có giá trị sử dụng lâu dài kích thích phòng bệnh, cản trở vi khuẩn và siêu vi khuẩn, tăng thêm sức đề kháng giúp hệ miễn dịch phòng chống bệnh tật cho đến sau này, dùng ngày ngày vẫn tăng cường tuổi thọ.

Biết được lợi ích ở Trà tam thất nhiều vĩ đại tuy nhiên giá thành của tam thất là khá cao so với nguồn thu được của người dân. Chị L (Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết: “gia đình tôi vẫn dùng Nước trà hoa tam thất bao tử từ lâu rồi tuy nhiên mấy năm trở lại đây Nước trà cây tam thất tăng giá trị ghê quá. Có lúc lên đến cả triệu đồng 1 kg vì vậy giờ hằng ngày chỉ dùng 1 nhúm nhỏ và hâm lại nhiều lần làm nhiều lần hơn nữa”.

Xem thêm về lợi ích của hoa tam thất khô: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.vn/tam-that-duoc-phoi-kho-co-nhieu-loi-ich-khong.html

Cháy hàng nụ hoa tam thất "không có mà bán"

Củ tam thất biết đến trong dân gian là một vị thuốc quý sóng đôi với linh chi, nhâm sâm...Các nhà khoa học đã chứng minh không chỉ củ mà tất cả các bộ phận khác của tam thất, đặc biệt là nụ hoa tam thất bao tử chữa được rất nhiều bệnh.

Hàng ngàn tác dụng của nụ hoa tam thất

Coi như là cốt lõi nhất của cây tam thất, hoa tam thất đem đến rất ưa thích. Không chỉ bệnh nhân mà ngay cả người sức khỏe tốt vẫn muốn mua về để bồi dưỡng cơ thể.

Giá nụ hoa tam thất trong khoảng từ vài trăm ngàn đến 1 triệu/kg. Đây không phải là chi phí không lớn với một số người đa phần người dân lao động. Mặc dù vậy 1 bộ phận cho rằng cho hay, giá cao nhưng hoa tma thất luôn ở trạng thái hết hàng. Người dân phải đặt mua hàng tận vườn trên Lào Cai may mắn mới mua được nụ hoa tươi.

Dựa vào nhu cầu vô cùng lớn của người dân nên nhận thấy rất nhiều cơ sở trà trộn bán hàng chất lượng thấp. Hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn được ở các địa điểm chất lượng cao để được hoa tam thất chất lượng tốt bạn nhé.

Toàn Phát Vượng là nơi trồng và chế biến nụ hoa tam thất vô cùng có chữ tín trên thị trường được nhiều người dùng lựa chọn.

Nguồn: http://xn--vihactsng-76ai1682g5ca.vn/rat-nhieu-tac-dung-cua-nu-hoa-tam-that/

Cách chữa trị đau lưng hông từ thói quen sinh hoạt thường ngày

Một trong các lý do mắc bệnh đau lưng, trong số đó có sự góp mặt của chứng đau lưng hông là xuất phát từ tác phong sinh hoạt hàng ngày không phù hợp, vậy nên việc xây dựng những tác phong sinh hoạt thường ngày thành một chuẩn hợp lý để trị đau lưng là một trong số các cách hiệu quả và an toàn.

Đau lưng hông còn được gọi là đau thắt lưng hông, là một trong số các bệnh đau lưng hay bắt gặp gặp ở người người lớn tuổi, người có thai, hay những người liên tục mang vác vật nặng...

Đau lưng hông có khả năng bởi nhiều nguyên nhân mà có triệu chứng khác nhau. Cho nên, cách điều trị bệnh đau lưng hông cũng rất phong phú, có thể uống thuốc hoặc không uống thuốc, hay có thể điều trị tại gia hoặc đến phòng khám điều trị… Sau đây là một phương pháp chữa bệnh đau lưng hông được tạo ra từ những thói quen thường ngày, tuy giản đơn nhưng hiệu quả.

Phương pháp điều trị đau lưng hông từ những thói quen hàng ngày

Vấn đề 1

Xây dựng tác phong tập thể dục thể thao mỗi ngày hoặc chơi một môn thể thao nhẹ nhàng như bơi, đi bộ… sẽ giúp khởi động cơ thể, cơ xương sẽ được làm nóng, bền bỉ và linh hoạt hơn, hạn chế những tổn hại tới cột sống đặc biệt là vùng dưới thắt lưng hông.

Vấn đề 2

Thực hiện các tư thế hoạt động đúng như khi ngồi làm việc, ngủ nghỉ: Các tư thế ngồi làm việc giữ thẳng không vẹo sang bên, hai vai bằng nhauhay khi ngủ nằm đúng tư thế trên giường, đệm không quá hay mỏng và không đàn hồi cao sẽ giúp bảo vệ cột sống giảm dau lung hông hiệu quả.

Thứ ba

Hạn chế mang vác các đồ vật nặng hoặc tư thế cúi người đột ngột để năng vật nặng sẽ hạn chế lực đè nén lên phần thắt lưng, giúp làm giảm những tổn thương và giảm đau lưng hông.

Vấn đề 4

Duy trì những động tác mát xa nhẹ nhàng quanh cột sống: Mỗi ngày nên áp dụng những động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, cả vùng thắt lưng, vùng gần hông sẽ giúp lưu thông khí huyết, bảo vệ xương sống, hâm nóng các cơ xương, tạo cho sự vận động dẻo dai linh hoạt hơn.

Thứ năm

Xây dựng những chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý: Đó cũng là một yếu tố quan trọng làm giảm bệnh đau lưng hông hiệu quả, việc hình thành một chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều Ca và chất xơ sẽ giúp xương chắc chắn, đề phòng loãng xương và các bệnh liên quan.

Thứ sáu

Từ bỏ những thói quen hàng ngày thiếu lành mạnh và là tác nhân gây đau lưng hông như: uống rượu bia, hút thuốc lá, uống rượu bia, ngồi vắt chân, đi giày cao gót,…

Hình thành cho mình các thói quen hàng ngày để chữa trị đau lưng hông là phương pháp hiệu quả, vừa giúp giảm đau lưng lại vừa hình thành những thói quen lành mạnh trong cuộc sống ngày nay.

Bị đau lưng nên ăn thực phẩm gì

Thực phẩm cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng và chữa bệnh đau lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào tốt cho người bị đau lưng nhé.

Hạt sen

Còn gọi là liên tử nhục, vị ngọt, tính ấm, có công dụng dưỡng tâm, ích thận, bổ tỳ. Sách Nhật hoa tử bản thảo cho rằng : liên tử có tác dụng trị yêu thống. Sách Bản thảo cương mục cũng viết: “Liên tử giao tâm thận, hậu tràng vị, cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn, lợi nhĩ mục, trừ hàn thấp”. Bởi vậy, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.

Đọc thêm thuốc chữa đau lưng thoái hóa cột sống

Hạt dẻ

Có công dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Sách Thiên kim yếu phương viết: “Sinh thực chi, thậm trị yêu cước bất toại”. Nhà bác học Lý Thời Trân khuyên rằng: để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên.

Vừng đen

Tên thuốc là cự thắng, vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận. Sách Bản thảo cương mục cho rằng: vừng đen có khả năng trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Sách Thọ thân dưỡng lão tân thư chủ trương dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.

Tìm hiểu thuốc nam chữa đau lưng

Rau hẹ và hạt hẹ

Còn gọi là phỉ thái và phỉ tử. Rau hẹ có công dụng ôn trung, hành khí, tán huyết, “làm ấm lưng gối” (Nhật hoa tử bản thảo), “trị dương hư thận lãnh, dương đạo bất chấn, hoặc yêu tất lãnh thống” (Phương mạch chính tông). Dân gian thường dùng rau hẹ xào với dầu vừng ăn hoặc dùng rau hẹ 60g rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi hoà với một chút rượu vang uống để chữa chứng đau lưng mạn tính. Hạt hẹ có công dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối, tráng dương cố tinh, dùng rất tốt cho những người đau lưng mỏi gối do lạnh.

Hoài sơn

Có công dụng ích thận, kiện tỳ, bổ phế. Sách Biệt lục Viết: “Hoài sơn chỉ yêu thống” (hoài sơn có công dụng chữa đau lưng). Mỗi ngày dùng 30g đến 60g ninh nhừ, chế thêm đường phèn làm đồ tráng miệng

Biện pháp giúp giảm đau lưng khi mang thai

Đau lưng khi mang thai là một trong những triệu chứng phổ biến do thay đổi nội tiết tố và thay đổi cơ địa do mang thai. Biện pháp giúp giảm đau lưng khi mang thai cần chọn cách an toàn để tránh các tác động không tốt cho thai nhi.

Nguyên nhân chính gây đau lưng khi mang thai ở các bà bầu là do những thay đổi trong nội tiết tố. Khi mang thai, có thể làm nới các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống. Sự thay đổi của  hormone thai nghén khiến các dây chằng bị nhão ra, từ đó gây nên những cơn đau nhói vùng lưng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe bà bầu.

Bên cạnh đó sự phát triển của thai nhi, vị trí của thai nhi cũng là nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai ở bà bầu. Thai nhi càng lớn càng gây áp lựng lên lưng, gây sức ép lên vùng xương lưng của thai phụ.  Đặc biệt càng gần ngày sinh thì những cơn đau lưng ở thai phụ ngày càng gia tăng khiến thai phụ mệt hơn.

Dưới đây là những lời khuyên dành cho bà bầu để giảm các cơn đau lưng gây khó khăn trong sinh hoạt và đi lại:

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục giúp làm nâng sức mạnh của cơ lưng, cải thiện thể chất giúp bạn khỏe hơn để có thể mang theo em bé trong bụng một cách dễ dàng và thoải mái hơn. Từ đó, cơn đau lưng cũng sẽ giảm bớt.

Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai để giảm đau lưng là đi bộ, bơi lội, đạp xe trong nhà, yoga...

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu một chương trình luyện tập nào đó, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để lựa chọn bài tập an toàn nhất cho mẹ và bé.

Tìm hiểu bệnh đau lưng ở thanh niên

Massage

Massage trị liệu hay massage thông thường cói tác dụng giúp cơ được thư giãn và toàn thân bớt căng thẳng, nhờ đó bạn sẽ thấy bớt đau lưng hơn.

Bên cạnh việc nhờ người than hay chồng massage, bạn có thể chọn các gói trị liệu massage dành riêng cho bà bầu để làm giảm những khó chịu thường ngày do mang thai như đau lưng, đau cổ, chuột rút, sưng mắt cá, chân phù...

Ngồi đúng tư thế

Khi mang thai, xương sống của bạn sẽ chịu thêm áp lực do cân nặng tăng lên. Vì vậy, khi ngồi, bạn hãy đặt một chiếc khăn bông ở lưng và cố gắng ngồi thẳng để giữ tư thế đúng, giảm áp lực lên cột sống, từ đó giảm được cơn đau vùng lưng sau một ngày dài.

Nằm nghiêng người

Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa vì sẽ gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Vì vậy, bạn hãy tập nằm nghiêng khi ngủ để đảm bảo an toàn, đồng thời giảm áp lực lên vùng lưng.

Mặc quần áo đúng kích cỡ

Khi mang thai, bà bầu nên tránh mặc quần áo, trang phục chật hoặc bó. Thay vào đó, có thể lựa chọn quần áo đúng kích vỡ, đặc biệt là áo ngực nên chọn loại áo có site rộng sẽ giúp cơ thể thoải mái, từ đó giảm bớt áp lực lên vai và lồng ngực, cũng có tác dụng giảm đau lưng.

Khám thai định kỳ

Bà bầu đừng quên việc khám thai định kỳ, và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, điều này giúp bảo vệ sức khỏe của cả người mẹ cà sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Ngoài ra, để tránh những trường hợp đau lưng quá nghiêm trọng và các biện pháp trên không giúp ích, bạn cần đi khám bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bác sĩ có thể xác định liệu có vấn đề nghiêm trọng nào hay không và đưa ra cách điều trị tốt hơn để giảm cơn đau lưng và đảm bảo sự an toàn của bé.

Đọc thêm về thuốc trị đau lưng

Cách điều trị bệnh đau lưng mãn tính

Đau lưng được chia làm đau lưng mãn tính và cấp tính. Thông thường đau lưng cấp tính nếu không được điều trị sớm, kịp thời sẽ trở thành mãn tính với cơn đau dai dẳng.

Các dạng đau lưng:

Ðau lưng là một bệnh rất hay gặp ở độ tuổi trung và cao niên. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và thường được chia làm hai loại: Ðau lưng cấp tính và đau lưng mãn tính.

- Đau lưng cấp tính: Là loại đau lưng xảy ra do những hoạt động hàng ngày sau tư thế, hoặc ngồi và làm việc quá lâu... Dạng đau lưng này thường đến và rút lui khi người bệnh nghỉ ngơi và tập luyện. Đau lưng cấp tính không nguy hại cho sức khỏe, nên không đáng lo ngại

- Đau lưng mãn tính: Người bệnh bị đau lưng kéo dài từ 3 tháng trở lên và tái đi tái lại nhiều lần thì được gọi là đau lưng mãn tính. Bệnh kéo dài lâu không khỏi có thể do bệnh lý nào đó gây nên chứ không phải do những va chạm làm tổn thương xương khớp. Do đó người bệnh cần phải chữa trị từ nguyên nhân gây bệnh thì mới điều trị được đau lưng mãn tính.

Một vài nguyên nhân bệnh lý gây nên đau lưng mãn tính là: phình động mạch, sỏi thận- tiết niệu, các bệnh thận, loét ống tiêu hóa... và các bệnh nhiễm trùng đường mật, ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang...

Chữa bệnh đau lưng mãn tính:

Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số bài thuốc đơn giản, dễ tìm có thể chữa được bệnh đau lưng mãn tính.

Bài 1: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ.

Bài 2: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau

Ngải cứu chữa đau lưng mãn tính.

Bài 3: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai đốt sống thắt lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Bài 4: Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 5: Vỏ quả bí ngô già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 6: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 7: Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 8: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần.

Bài 9: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần

Bài 10: Rễ cây mướp và dây mướp già ở gần gốc đem đốt thành tro hoặc sao, đến khi có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột. Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu.

Trên đây là 10 bài thuốc hay chữa bệnh đau lưng mãn tính, tôi tin chắc rằng các bạn sẽ hài lòng ngay sau khi sử dụng chúng.

Xem thêm về cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông

HIỆN TƯỢNG đau nhức ở lưng PHÍA DƯỚI VÀ GIẢI PHÁP

Đau lưng phía dưới là một dạng của bệnh đau nhức ở lưng, chúng ta có thể bị bệnh này khi làm việc các cử động không đúng hoặc đây cũng có thể là triệu chứng nhất quyết của một vài bệnh lý.

 

Xem thêm:

>> Thoái hóa cột sống cổ do nguyên cớ nào

 

Bệnh đau nhức ở lưng phía dưới:

Đau nhức ở lưng phía dưới là một triệu chứng thể hiện bằng hiện tượng đau ở vùng được hạn chế từ ngang đốt sống lưng ở phía trên và ngang đĩa cột sống cột sống thắt lưng 5 và cùng 1 ở phía dưới; bao gồm đa, tổ chức dưới da, cơ, xương và các bộ phận ở sâu.

Căn nguyên gây đau nhức ở lưng phía dưới:

- Nguyên do do tuổi tác: bệnh hay gặp ở người già trên 60 tuổi

- Lý do do tổn thương như: chấn thương gây rạn nứt, vỡ, di lệch đốt sống, viêm cột sống dính khớp, viêm cột sống do lao, ung thư, bệnh Paget, loãng xương…

- Lý do do bệnh ở nội tạng:

+ Loét hành tá tràng, ung thư dạ dày, bệnh sỏi  tuỵ, viêm tuỵ mạn và cấp, viêm gan mạn, sỏi đường mật, dỏi trong gan, bệnh túi mật…

+ Bệnh viêm đường tiểu, sỏi thận, tiết niệu, lao thận, u thận, thận đa nang, viêm thận bể thận.

+ Ở phụ nữ có thể gặp u nang buồng trứng, u xơ tử cung, đau bụng kinh, đau sau đặt vòng, sau các thủ thuật mổ lấy thai, mổ cắt tử cung

+ Bệnh của tuyến tiền liệt ở nam giới…

 

triệu chứng đau nhức ở lưng phía dưới:

- Lưng đau cứng làm cho người bệnh kkhông thể cử động được, phải nằm, không dám hoạt động trong vòng 5 đến 7 ngày nhưng cũng đôi khi nằm 10 – 15 ngày sau đó người bệnh mới đi lại được.

- Đau đột ngột sau các động tác mạnh, không phù hợp như mang vác, ngồi làm việc hoặc nằm không đúng tư thế...

- Đứng hay ngồi lâu sẽ thấy đau, sáng thức dậy khó đi lại....

Các điều trị bệnh đau nhức ở lưng phía dưới:

Bệnh này tuy không phải bệnh nguy hại đến sự sống còn của con người, nhưng cảm giác bị đau âm ỉ, khó đi lại, thậm chí người bị nặng còn phải nằm bất động 1 chỗ lâu ngày lại ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như vận động bình thường của họ. Bệnh lại rất dễ tái phát và khó chữa trị. Do đó xác định chính xác lý do gây bệnh là một cơ hội trong điều trị trong thời gian dài căn bệnh này. (Xem thêm điều trị đau cơ lưng tại đây)

 

một số cách phòng và điều trị chúng tôi xin được giới thiệu là:

- Dùng thuốc giảm đau trong các trường hợp đau nhiều: thuốc Aspirin, Indomethacin, Profenid, Brufen... Có thể sử dụng cao dán, thuốc mỡ có Salicylat. Không nên sử dụng các thuốc có Steroid.

- Chườm nóng, mát xa.

- Dùng điện: hồng ngoại, sóng ngắn, điện dẫn thuốc...

- Thao tác cột sống (không làm khi nghi có viêm, ung thư, loãng xương nặng).

- Dùng phương pháp châm cứu bấm huyệt.

- Dùng thuốc giãn cơ khi có co cơ.

- Có chế độ luyện tập, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

- Không làm việc quá sức

- Tăng cường canxi và chất xơ trong khẩu phần ăn.

- Thực hiện phẫu thuật trong một số trường hợp sau:

+ Phẫu thuật làm cứng, cố định khi có nguy cơ lún đốt sống, gù vẹo nhiều...

+ Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa cột sống: mổ lấy nhân thoát vị, mổ cắt cung sau.

+ Các bệnh di lệch đè nén vào tuỷ, đuôi ngựa (lao, chấn thương, u…).

 

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng phía dưới có rất nhiều lý do không giống nhau, do đó bệnh nhân cần phải được thăm khám một cách tỉ mỉ và chính xác mới đem đến một kết luận chính xác và chữa trị kịp thời.

CHIA SẺ phương pháp chữa trị đau nhói LƯNG HÔNG

Đau điếng lưng hông là một dạng của bệnh đau ê ẩm vùng lưng tác động đến xương khớp, giới văn phòng là đối tượng nguy cơ mắc bệnh đau vùng lưng dưới hông cao do phải ngồi làm việc liên tiếp trong thời gian dài. Bệnh tuy không không an toàn nhưng bạn sẽ phải chung sống với nó nếu không được điều trị đau điếng lưng hông một cách hiệu quả.

 

Xem thêm:

>> phương pháp chữa đau ê ẩm vùng lưng

>> Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng bài tập

>> Cách điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ thông minh

 

Điều trị đau nhói lưng hông

 

căn nguyên và biểu hiện của đau điếng lưng hông:

Đau nhói lưng hông là cảm giác đau nhói hoặc ê ẩm ở vùng thắt lưng - hông, nó thường xảy ra khi chúng ta ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế nhàm chán, chơi thể thao nhiều không kể xiết...

 

nguyên nhân gây đau thắt lưng hông:

- nguyên do không do bệnh lý:

+ Được có nguồn gốc từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng đốt sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ phải làm việc quá sức sinh ra suy nhược cơ thể.

+ Thoái hóa đoạn cột sống lưng cho tuổi già

+ Gãy xương sống lưng dưới...

 

- nguyên do do căn bệnh:

+ Bệnh thoát vị đĩa đốt sống thắt lưng

+ Lao đốt sống lưng

+ Viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc căn nguyên khác

+ Bệnh viêm dính cột sống ( di truyền)

+ Trệch cột sống

+ Ung thư di căn đốt sống lưng

 

triệu chứng đau thắt lưng hông:

- Động tác cúi gập chân chẳng thể thực hiện được

- Bệnh nhân chỉ có thể chuyển từ tư thế nằm trên giường sang tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, dùng mông làm điểm xoáy.

- Bệnh đau ở vùng lưng dưới có thể chỉ biểu hiện bằng cơn đau ở chính giữa cột sống, hoặc lan sang bên cạnh, có thể đau lan xuống mông và một bên chân. Nếu nặng, khi ho và hắt hơi người bệnh cũng đau thắt ở lưng. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau ê ẩm vùng lưng tại đây)

 

Cách điều trị đau nhói lưng hông:

- Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng (có thể lót một lớp đệm mỏng, không nên nằm trên giường có đệm dày), tránh đi lại và làm việc, nhất là các việc có ảnh hưởng tới thể lực và cúi gập lưng.

Điều trị đau điếng lưng hông

- Nên giữ cho tư thế người cân đối khi ngồi và khi làm việc. Hai vai giữ cho cân đối, tránh lệch vẹo người sang một bên trong thời gian dài. Khi ngồi lâu, nên ngồi thẳng lưng

- Tránh mang vác nặng, khi buộc phải mang vác một vật nặng, nên chú ý sao cho hai vai bằng nhau, không lệch vẹo người

- Tập thể dục: tập bơi, hoặc tập tạ tay và kéo lò xo ở tư thế nằm.

- Trong sinh hoạt vợ chồng, tránh các động tác gây co cột sống mạnh.

- Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, canxi, giới hạn thức uống có cồn và các chất kích thích.

 

Đau nhói lưng hông là bệnh không đáng cảnh báo, 90% các trường hợp bị đau thắt lưng hông sẽ bình phục mà không cần can thiệp của phẫu thuật. Do đó bạn có thể yên tâm chữa trị đau điếng lưng hông khỏi hoàn toàn, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện theo những cách chỉ dẫn chúng tôi chia sẻ ở trên.

Dấu hiệu nào giúp bạn nhận biết mình bị đau lưng

Không phải ai bị đau lưng cũng là bệnh đau lưng, có thể triệu chứng đó lại báo hiệu một bệnh lý khác, do vậy việc nhận biết các dấu hiệu của bệnh để có thể tự chẩn đoán bệnh là điều cần thiết.

Theo thống kê, có đến 80,9% dân văn phòng ở Việt Nam bị mắc chứng đau lưng. Chứng bệnh này đặc biệt hay gặp ở các nhóm việc: thiết kế, viết phần mềm, kế toán, thu ngân, thư ký... bởi thường nhân viên văn phòng trong lĩnh vực này thường ngồi làm việc hơn 10h trên một ngày. 

Và có một tình trạng đáng báo động, đa số người bị đau lưng thường nghĩ rằng đơn giản mình bị đau lưng và không hề nghĩ rằng đau lưng còn là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác.

Các tác nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở dân văn phòng:

- Điều hòa : Đa số nhân viên văn phòng ngày nay đều làm việc trong môi trường có điều hòa. Đây có lẽ là một dấu hiệu đáng mừng về điều kiện làm việc của người lao động đã được nâng cao. Tuy nhiên, môi trường không khí điều hòa thường làm con người dễ mắc bệnh hơn các môi trường tự nhiên và có tác động không tốt tới hệ xương.

- Màn hình máy tính: việc ngồi lâu trước màn hình máy tính là nguyên nhân chủ yếu gây ra tổn hại xương khớp, gây ra đau lưng và nhiều chứng bệnh khác. Do các hệ cơ, xương, khớp thường bị kéo căng và nếu kéo dài tình trạng sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn ép, tạo cảm giác đau và thoái hóa xương...

- Giày cao gót cũng chính là một thủ phạm gây nên chứng đau lưng đối với nữ giới.

Một số thông tin về bệnh đau lưng và cách chữa trị

Vậy bạn đã biết đau lưng là triệu chứng của bệnh gì?

- Sỏi thận: nếu kèm theo dấu hiệu đau vùng háng và bụng dưới, đi tiểu ra máu thì có lẽ bạn đã mắc bệnh sỏi thận.

- Nhiễm trùng thận: nếu có cảm giác đau nhức mỏi ở xương, cơ và đau cả vùng xương chậu và háng cùng với sốt cao.

- Viêm bàng quang: đồng thời bị đau nhói khi đi tiểu và đau bụng dưới.

Dù đau lưng là triệu chứng của bệnh gì thì bạn nên có những biện pháp để giảm thiểu các cơn đau, tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống.

Một số phương pháp làm giảm đau:

- Sử dụng thuốc giảm đau: phương pháp này có hiệu quả ngay nhưng lại cực kì hại đến cơ thể bởi thành phần trong thuốc tác động đến toàn bộ cơ thể. Đây chỉ có thể coi là biện pháp chống cháy.

- Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu: đây được coi là phương pháp an toàn và có hiệu quả dài lâu tuy nhiên khá tốn kém và công việc cũng như cuộc sống của bạn sẽ bị đảo lộn do thời gian của từng liệu trình khá dài, thường cần có chuyên gia theo dõi, hướng dẫn.

Hiện nay trên thế giới và ở Việt Nam đã có phương pháp điều trị mới, người bệnh hoàn toàn có thể tự điều trị các chứng bệnh đau lưng, đau đầu, đau cổ vai gáy, tê lạnh chân tay, di tinh, liệt dương... ngay tại chính ngôi nhà của mình và hầu như không cần đến sự trợ giúp của các chuyên gia sức khỏe.

Xem thêm về bệnh đau lưng dưới

Hướng dẫn chữa trị ĐAU CƠ LƯNG

Căng cơ lưng là căn do chính và cốt yếu gây ra bệnh lý đau nhức ở lưng. Do đó để chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng chúng ta cần phải điều trị đau cơ lưng.

 

Xem thêm:

>> Tìm hiểu nguyên do dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ

>> Cách điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ bằng thuốc

 

đau nhức ở lưng do căng cơ:

Sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là lý do tạo ra chứng đau ê ẩm vùng lưng. Căng cơ thường xảy ra nhất ở vùng lưng dưới. Các cơ bị tổn thương do bị kéo căng quá mức chính là căn do dẫn tới những cơn đau này.

 

Khi cơ ở lưng bị tổn thương, vùng cơ xung quanh cũng có thể bị viêm. Do đó cần phải có cách chữa trị phù hợp.

Chữa trị đau cơ lưng

 

căn do dẫn đến đau cơ lưng:

- Nhấc vật nặng lên phản khoa học cách, tập tạ quá sức và tư thế hoạt động sai lệch.

- Hệ cơ lưng-bụng không đủ mạnh, gây mất cân bằng.

- Hệ cơ xương quá tải do hoạt động hoặc chơi thể thao quá sức

 

triệu chứng đau cơ lưng:

- Thường khi bị căng cơ người ta sẽ có cảm giác đau ngay, nhưng có những trường hợp khác thì chỉ thấy đau và lưng cứng đơ về sau. Một cơ bị tổn thương có thể “thắt lại” tạo lên chứng co thắt nhằm giữ cho vùng bị thương tổn bất động giúp tránh bệnh trở thành nặng thêm.

- Nếu bị căng cơ trong lúc chơi hoặc sau khi chơi thế thao, bạn sẽ có cảm giác đột ngột đau điếng hoặc giai giẳng vùng thắt lưng. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu hoặc khi chạy nhảy, nằm nghỉ ngơi thì đỡ đau. Về sau, đau tăng khi cử động, có thể lan xuống mông, háng hoặc đùi, và bạn có cảm giác lưng đơ cứng, không khom cuối được mà phải đi ưỡn cả người. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng tại đây)

 

chữa trị đau cơ lưng:

Một khi bị đau cơ lưng, bạn sẽ cảm thấy rất hóc búa trong việc đi lại, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, học tập cũng như công việc. Do đó điều trị dứt điểm đau cơ lưng là điều rất quan trọng và cần thiết. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những cách phòng và điều trị đau cơ lưng không phức tạp và hiệu quả như sau:

 

1. Nghỉ ngơi nhiều hơn: Nghỉ ngơi là cách điều trị tốt nhất cho chứng đau lưng do căng cơ. Hãy tự cho mình hai ngày nghỉ không vướng bận gì cả, đến khi cơn đau thuyên giảm. Bất kỳ sự cử động nào cũng có thể khiến cơn đau và chứng viêm cơ trở nên tồi tệ hơn.

2. Tập thể dục nhẽ nhõm: tập thể dục luôn là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia đau nhức ở lưng, khi bị đau cơ lưng cũng vậy, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nhưng không có nghĩa là phải nằm im bất động, bạn hãy vận động nhẽ nhõm như đi bộ chẳng hạn để giúp các cơ khỏi bệnh hoàn toàn.

3. Chườm đá: cách thức này giúp chữa trị đau cơ lưng ngay lập tức. Bạn hãy cho đá vào một chiếc túi, áp mạnh lên chỗ bị đau và giữ nguyên trong vòng 15 - 20 phút. Mỗi lần chườm cách nhau 20 phút. Chườm không ngừng trong ít nhất 10 ngày, mỗi ngày từ 2 đến 3 giờ đồng hồ. Cách này không chỉ làm giảm sự sưng tấy và viêm cơ ở vùng bị đau, nó còn có công dụng giảm đau chóng vánh.

4. Chườm nóng: Áp túi nước nóng lên vùng bị đau khoảng 20 - 30 phút, mỗi lần cách nhau 2 - 4 giờ, thực hiện trong ít nhất 2 ngày

5. Tắm nước ấm: Tắm nước ấm vào ban tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm sút đau nhức ở lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để làm dịu các cơ bắp.

6. Châm cứu: Châm cứu là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê cụ thể nhưng thực tế đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ lưng đã giảm đau rõ rệt từ khi châm cứu.

7. Uống thuốc chống viêm

Trên đây là những cách chữa trị đau cơ lưng bạn có thể tham khảo, tôi tin chắc chắn rằng việc chữa bệnh sẽ ngặt nghèo hơn rất nhiều so với việc bạn biết quan tâm và chăm chút cơ xương của mình ngay từ thời điểm này.

Nhận biết triệu chứng đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ và bệnh đau nửa đầu

Triệu chứng đau đầu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ khiến rất nhiều người lầm tưởng đó là bị bệnh đau nửa đầu. Do vậy việc tìm hiểu cụ thể về vấn đề này là điều rất quan trọng trong việc định bệnh và điều trị bệnh cho hiệu quả.

Đau nửa đầu dễ nhầm lẫn với đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý mạn tính khá  phổ biến. Do tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của sụn khớp, liên quan đến tư thế ngồi ,thường xuyên hạn chế vận động nên bệnh thường gặp ở dân văn phòng. Bệnh tiến triển chậm , nên giai đoạn đầu các triệu chứng lâm sàng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất dễ nhầm sang bệnh đau nửa đầu.

Tại sao đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ lại dễ nhầm lẫn với bệnh đau nửa đầu?

Các triệu chứng lâm sàng khi bị mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ bao gồm: chóng mặt, ù tai, giảm thính lực tạm thời, rối loạn thăng bằng, rối loạn thị lực (nhìn thấy điểm lấp lánh, nhìn mờ sương, hoặc cảm giác tối sầm trước mắt trong thời gian ngắn, người mệt mỏi, buồn ngủ, khả năng phối hợp vận động kém dễ hiểu nhầm với các triệu chứng thoáng báo trong bệnh đau nửa đầu. Đau tăng khi vận động quá sức. Điển hình và dễ gây nhầm lẫn hơn cả là triệu chứng đau đầu khởi phát đột ngột dữ dội, khu trú rõ rệt một bên đầu kèm theo chóng mặt.

Xem thêm về dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Sự khác nhau giữa đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ và bệnh đau nửa đầu.

Về bản chất : đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh thứ phát, còn bệnh đau nửa đầu là bệnh nguyên phát, tức là bệnh không do các bệnh lý khác gây nên.

Về cơ chế bệnh sinh.: Trong quá trình thoái hóa đốt sống cổ, hình thành nên những gai xương, phản ứng dày xương và xơ vữa động mạch… có thể làm chèn đẩy động mạch đốt sống cổ ở một số tư thế. Khi chức năng  hệ động mạch sống – nền không đảm bảo tưới máu đủ với lưu lượng 28-30ml máu/100g não/ phút cho thân não, tiểu não, phần dưới thùy thái dương… trên lâm sàng sẽ có biểu hiện rối loạn chức năng các cấu trúc tương ứng gọi là “thiểu năng tuần hoàn não hệ động mạch đốt sống- thân nền hay gọi tắt là thiểu năng sống – nền”, và gây ra các triệu chứng lâm sàng điển hình như đau nửa đầu kèm theo chóng mặt.

Trong khi ở bệnh nhân đau nửa đầu, cơn đau nửa đầu xuất hiện là do rối loạn hoạt động của mạch máu. Cơn đau nửa đầu là do hai pha nối tiếp nhau: co và giãn mạch gây nên. Pha co mạch ở vỏ não và các tổ chức ngoài sọ không gây đau đầu mà gây các triệu chứng não thoáng qua như: hoa mắt, chóng mặt, rối loạn thị giác…. Pha thứ hai gây đau đầu là pha giãn các động mạch, tiểu động mạch, tĩnh mạch, tiểu tĩnh mạch, đặc biệt là vùng động mạch thái dương, động mạch chẩm ( phía sau đầu, trên gáy) và động mạch màng não giữa. Một số nghiên cứu đã cho thấy, serotonin giữ vai trò chìa khóa trong sự rối loạn hoạt động của mạch máu. Khi bắt đầu cơn, serotonin được giải phóng ồ ạt gây co mạch. Sau đó khi nồng độ serotonin giảm do bị phân hủy, dẫn tới mất trương lực thành mạch và gây giãn mạch, kèm theo đau đớn.

Về lâm sàng: Theo cơ chế được giải thích ở phía trên, ở bệnh đau nửa đầu, hầu hết ở tất cả các trường hợp, các hiện tượng báo cơn đều tạm thời và hoàn toàn mất đi trong vòng 30 - 45 phút và mất hẳn khi xuất hiện cơn đau. Trong khi, ở bệnh nhân đau nửa đầu do thoái hóa đốt sống cổ, triệu chứng đau đầu luôn kèm theo chóng mặt, hoa mắt, rối loạn thị lực.

Ngoài ra,ở bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tùy theo vị trí đốt sống cổ bị tổn thương mà có những biểu hiện lâm sàng khá điển hình khác như:

-         Đau và co cứng vùng cơ cạnh cột sống cổ.

-         Đau lan từ cổ xuống tay, hoặc lan lên vùng gáy

-         Đau sâu trong xương dạng nhức nhối, cảm giác kiến bò tê rần dọc chi hoặc đầu chi, đau quanh khớp vai, yếu cơ hoặc teo cơ (khác với đau nửa đầu chủ yếu có cảm giác tê bì trên mặt ở vùng nửa đầu bị đau).

-         Dáng đi không vững, đi lại khó khăn, dị cảm ở chi trên, chi dưới hoặc thân, rối loạn vận động chi.

Khi nào cần tới gặp bác sĩ?

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu dữ dội đột ngột, kèm theo các triệu chứng bất thường khác kể trên, bạn cần tới khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một số trường hợp đã được chuẩn đoán mắc bệnh đau nửa đầu, cũng cần lưu ý, nếu như có xuất hiện các triệu chứng đau dữ dội ở các vùng như gáy, đốt sống cổ… cần đi khám sớm, vì rất có thể bạn đang mắc thêm bệnh thoái hóa đốt sống cổ, hoặc 1 bệnh lý nào đó.

Làm gì để hạn chế bệnh thoái hóa đốt sống cổ?

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng hàng ngày, chỉ một vài động tác matxa đơn giản, xoay cổ nhẹ nhàng cũng rất có hiệu quả . Ngoài ra bạn cần tạo cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, đi và ngồi đúng tư thế. Chúc các bạn sức khỏe.

Xem thêm cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt